|
массажное кресло, сауна, дорожка 11, трена с Олей, сауна, пешком до работы 20, работа 12 ч, вес после трены 106,1
|
106.8 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 62.44g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пекинская Капуста, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Винегрет. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Пережарка, Картофель Отварной. Dinner: Сушеные Яблоки, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Горбуша. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, дорожка - 11 minutes, Resting - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|