|
Вспоминаю как это - считать калории. Не нравлюсь себе, расслабилась совсем😔 не знаю как сюда добавить фото, да и хрен с ним.
Итак, норма калорий 1700
Белок 90-120
Жир 30-60
Угли 150-180
Как оказалось, сделать это непросто😂😂😂
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|