Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 117.31g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Яйцо, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Зеленый Листовой Салат, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Голубика, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Dinner: NL International Коктейль Ваниль-Карамель. Snacks/Other: Boombar Topping Карамель, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|