|
массажное кресло, бассейн, пешком 20, работа 12 ч
|
108.3 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 111.40g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Сахалин Рыба Фарш Трески, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Сердце Свиное, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Сердце Свиное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
бассейн - 30 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|