Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 165.38g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ратимир Ветчина для Завтрака, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе. Lunch: Добрый День Шампиньоны Резанные, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Vernet Зелёный Горошек, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Помело, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%, Приосколье Фарш Куриный, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Кефир 1%, Делатика Салат из Морской Капусты по-Восточному. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Киви, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Магнит Морковь Свежая, Pretto Сыр Рикотта, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|