Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 106.66g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Яйцо, Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Здоровые Вкусы Мука Тыквенная, Красное Яблоко, Родимая Сторонка Творог 5%. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Жареные Кальмары, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. Dinner: Energy Diet Капучино, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Other: Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|