Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 100.54g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Шарлотка с Яблоком 🍎🍎🍎, Norven Форель Слабосоленая, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Гречка Отварная, Курочка с 🍖🍅🥕🧅. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Astrale Вино Белое Сухое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, NL International Коктейль Latte. Snacks/Other: Рулет из Тесто Вилла 🥐🍚, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|