|
😫😫😫😫ну я так совсем не играю.....
|
78.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 100.05g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Кокос, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Доброфлот Кукумария с Овощами в Томатном Соусе. Dinner: Energy Diet Коктейль Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Kaluri Креветка Очищена , Чизкейк ПП. more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|