Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 102.65g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Банан, Яблоко, Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Other: Варенье из Смородины, Виталюр Батон, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|