Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
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52.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2022:
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979 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 95.34g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: 柿, セブンプレミアム 純粋はちみつ, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, マイプロテイン ピーナッツバター, 卵, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ケロッグ オートミールごはん, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オレンジ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, 長芋, しめじ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ライフ きぬ豆腐. Snacks/Other: サンエー山田食品 塩辛、干しちゃった. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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