ЕкатеринаПарамонова's Journal, 16 Dec 22

Я с этой поджелудочной с ума сойду. Почти 2 недели без кофе, сигарет, алкоголя, жирной, жареной, копчёной, солёной, маринованованой и т.д. Короче, я на вынужденном ЗОЖ. Минус 3.4 кг. Но грусненько🥺

65.5 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 0.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1067 kcal

Fat: 17.47g | Prot: 44.33g | Carbs: 248.61g.   Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Форель на Пару, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Дарницкий, Магуро Тунец в Собственном Соку, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики . Snacks/Other: Шоколад, Батон, Belvita Печенье, Чай с Сахаром. more...

1602 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...