Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2435 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 154.70g | Carbs: 323.24g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Помидоры, Намазка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Оредеж Яйцо С0, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Русский продукт Напиток Ячмень, Моя Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Корица Молотая, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Магнит Хурма, Красная Цена Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Мандарины, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Чай, Кофе, Бон Пари Фруктовые Леденцы, Магнит Банан, Голден Яблоко , Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|