|
эллипс 38, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна,
|
109.2 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 56.91g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Банан. Lunch: Изюм, Финик, Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Салат Оливье, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Картофель Отварной, Селедка. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
элипс - 38 minutes, стрейчинг - 30 minutes, бассейн - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|