Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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52.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1011 kcal
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Fat: 29.63g | Prot: 107.93g | Carbs: 90.91g.
Breakfast: ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, エノキ, ヤマキ 割烹白だし, マイプロテイン オートミール. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, エスビー 鶏肉の柚子こしょう焼き, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Dinner: シソ, エスビー つぶ入りマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, アボカド, きゅうり, トマト, エキストラバージンオリーブオイル, 小松菜, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トップバリュー 有機トマトソース, カゴメ 完熟ホールトマト, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, ゆで卵. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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