Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 74.17g | Carbs: 105.92g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Каравай Хлеб Купеческий. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Агро-Альянс Чечевица Красная, Миндаль Печень Жареная Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, NL International Масло Авокадо. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), NL International Масло Авокадо, Агро-Альянс Чечевица Красная, Желтый Сладкий Перец, Лук, Морковь, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|