Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 84.29g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Красная Цена Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта Классическая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ашан Хлопья Овсяные, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Красная Цена Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта Классическая, Огурец (с Кожурой), Совок Тушенка Свиная, Картошка Вареная. Dinner: Додо Пицца Додстер Классический. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|