Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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53.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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1012 kcal
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Fat: 27.89g | Prot: 75.11g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, タカノフーズ きぬごし豆腐. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ 完熟ホールトマト, 味の素 コンソメ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 玉ねぎ, マダラ, 玄米ごはん. Dinner: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, HOKO 銀鮭中骨水煮, ごぼう, 大根, れんこん, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, エキストラバージンオリーブオイル, 白菜. Snacks/Other: でん六 ロカボ ナッツチョコ, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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