Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
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53.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2022:
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856 kcal
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Fat: 20.46g | Prot: 69.12g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: 北日本フード スーパー極上キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, タカノフーズ きぬごし豆腐, サツマイモ. Dinner: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, HOKO 銀鮭中骨水煮, ごぼう, 大根, れんこん, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, エキストラバージンオリーブオイル, 白菜. Snacks/Other: セブン-イレブン 塩豆大福. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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