Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1415 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 32.33g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Астория Соус Сырный, Запеченный Картофель, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мандарины, Красное Яблоко, Sporty Печенье "Тоффи", Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|