Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2415 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 144.20g | Carbs: 249.69g.
Breakfast: Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Чай. Lunch: Русский продукт Напиток Ячмень, Красная Цена Молоко 1,5%, Солянка Сборная Мясная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистер Салат Огурцы Солёные, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Банан. Dinner: Крупская Трюфель Особый, Чай, Огурец (с Кожурой), Салат из крабовых палочек с помидорами, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Чай, Чай, Чай, Чай, Конти Пирожное Тими Сливочное , Азовская Кондитерская Фабрика Ирис Сливочный Глазированный Toffee, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Голден Яблоко, Чай. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|