|
массажное кресло, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч, вес 107,75
|
109 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 121.31g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Перекресток Авокадо Хаас, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Петруха Филе Грудки, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Шебекинские Макароны Ракушки. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Скумбрия. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|