Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 124.79g | Carbs: 82.95g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Евроспар Сыр Творожный, Каравай Хлеб для Тостов Зерновой, Кофе, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Перепелиное Яйцо. Lunch: Кофе, Краснокочанная Капуста, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Голубцы без риса. Dinner: Natura Смесь Семян, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Takemura Соус Кунжутный, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Пятерочка Банан, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|