Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1036 kcal
|
Fat: 28.02g | Prot: 89.26g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, キューピー あらびきマスタード, きゅうり, ミニトマト, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, 北日本フード スーパー極上キムチ, ゆで卵, TOPVALU 小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: キューピー キューピーノンオイル和風ごま, 丸大食品 サラダチキンハーブ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, 大根, 玉ねぎ, トップバリュ キャベツの千切り, 玄米ごはん. Dinner: 玉ねぎ, ビーツ, 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ 完熟ホールトマト, 味の素 コンソメ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 玉ねぎ, マダラ. Snacks/Other: ゆで卵. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|