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Coucou à vous tous,
Voilà les efforts paient et je suis très fier de moi car depuis tout début de ma démarche fin oct j'ai perdu 5,9 kg :
Le 31 oct : poids de 71, 7 kg
Le 6 déc : poids de 65,9 kg
Mais je me suis inscrite sur le site le 21 nov .
J'avoue que mon équilibre alimentaire favorise beaucoup cette perte de poids ainsi que les litres d'eau ingurgités sans oublier les 4h de sport par semaine et le jeune 16/8.
Trop contente de me sentir bien dans la robe pull d'hiver.
Allez je reste toujours motivée pour retrouver mon poids de jeune fille à 50 ans.
Tendres pensées.
Bien à vous tous.
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65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2022:
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923 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 33.82g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Picard Cannelloni à la Ricotta et aux Épinards, Banane. Dinner: Mandarine, Tipiak Quinoa Gourmand, Saucisson Sec, Chamois d'Or Fromage, Maille Cornichons Extra Fin, Grand Frais Radis, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Bio Village Mouliné de 7 Légumes. Snacks/Other: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Race - 1 hour. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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