Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
93 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
2056 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 125.40g | Carbs: 255.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Агропродукт Хреновина, Коломенское Батон Нарезной, Хлебцы Ашан, Чай с Сахаром. Lunch: Бежин Луг Кефир 0%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Говяжий Стейк (Только Постный), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Рыбные Палочки, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|