Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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1490 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 102.93g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: シマダヤ うどん. Dinner: ライ麦パン（低カロリー）, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1449 kcal
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Exercise:
Cooking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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