Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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52.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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992 kcal
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Fat: 28.19g | Prot: 64.94g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 玉ねぎ, まいたけ, しいたけ, しめじ, 無印良品 台湾風豆乳スープ. Lunch: 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニンジン, レンコンのきんぴら, マスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トマト, きゅうり, 玄米ごはん. Dinner: 焼鮭, 梅干し, トマト, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, マスタード, レンコンのきんぴら, ニンジン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), もやし, ささみ, くらこん 減塩塩こんぶ, ビーツ, 玉ねぎ, 白菜, しめじ, 長ねぎ, 大根, ライフ 木綿とうふ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 ほんだし, きゅうり. Snacks/Other: 天恵製菓 天恵どら焼き, 米屋株式会社 塩羊羹, ゆで卵. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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