Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 125.94g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Зефир, Сметана 15%, Творог 5%, Изюм, Блины на Молоке, Слобода Майонез, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Dinner: Шашлык из Свинины, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Арахис, Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|