Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1875 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 124.18g | Carbs: 177.48g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Оливки, Поречье Грудка Нежная, SPAR Сыр с Оливками и Томатом, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Помидоры, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Fix Price Лаваш Деревенский. Lunch: Botanica Оливки без Косточки, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Националь Смесь Риса Феникс, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Dinner: Зимой и Летом Овощи для Жарки, Яйцо, Зеленый Лук, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Фундук Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|