Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 103.50g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ратимир Говядина Ароматная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: NL International Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Русский Кролик Филе Кролика без Костное, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Кофе . Snacks/Other: Protein Rex Lamington, Ашан Хурма, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Усадьба Творог 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|