Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 109.65g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Ашан Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Морс черёмуховый со смородиной, Белоречье Хлеб Семейный . Lunch: Ашан Шампиньоны, Фрикадельки, Картофель, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Белоречье Сметана 20%, Морс черёмуховый со смородиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Грецкие Орехи, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Белоречье Хлеб Семейный . Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Fitnes Shock Печенье Nats Peanut & Chocolate, Морс черёмуховый со смородиной. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|