Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 105.61g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Националь Смесь Риса Феникс, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Помидоры, Сметанин Сметана 15%, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Dinner: SPAR Сыр с Оливками и Томатом, Цветная Капуста, Брокколи, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мандарины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|