Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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51.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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1108 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 98.82g | Carbs: 128.06g.
Breakfast: TOPVALU 小粒納豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, トップバリュ おくらめかぶ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, マイプロテイン オートミール. Lunch: イオン すりおろし野菜ドレッシング, ライラックフーズ シャキシャキ食感の玉ねぎサラダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, マイプロテイン オートミール. Dinner: 北日本フード スーパー極上キムチ, TOPVALU 小粒納豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, トップバリュ おくらめかぶ, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Other: ご飯, 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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