|
массажное кресло,эллипс 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч, вес 110,2
|
111.2 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 97.21g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Голден Яблоко , Банан, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка. Lunch: Помидоры, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка. Dinner: Помидоры, Свинина. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
элипс - 10 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|