Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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52 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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1017 kcal
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Fat: 21.78g | Prot: 85.23g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ゼスプリ ゴールドキウイ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味. Lunch: 玄米ごはん, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ビーツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トマト, マダラ. Snacks/Other: サツマイモ, 前田製菓 カラッとおから. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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