Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 99.27g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Boombar Topping Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Жареное Яйцо без Жира, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Колби Джек, Кабачок, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Фисташка, Помидоры, Жар Птица Печень Жареная Говяжья. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Cross Training - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|