Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 112.74g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Чай с Медом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, 365 Дней Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мясо по французски, Салат овощной с маслом. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Жерельева's Weight History
|