Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
51.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
959 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 70.56g | Carbs: 90.45g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, なめこ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ゆで卵. Lunch: 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, なめこ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, 片栗粉, 鶏胸肉, 卵, エキストラバージンオリーブオイル, 片栗粉, オクラ（冷凍）, バター, ミツカン 味ぽん, 大根, 玄米ごはん. Dinner: 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), 小松菜, 玉ねぎ, トップバリュ シーフードミックス, 相模屋 たんぱく質のとれるとうふグラタン. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|