|
Un grand merci à vous tous qui m'accompagnent dans cette aventure.
Séance de sport réussie. Dur dur le fractionné. Bref, pour la première fois depuis moins d'un mois la balance affiche le même poids à 67.8 kg.
Effectivement je stagne. Du coup avez-vous des idées pour dynamiser l'on corps ?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bon appétit.
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 50.66g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Nespresso Café . Lunch: Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Tomates, Carrefour Classic Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, U Jambon le Supérieur sans Couenne, Super U Riz Thaï. Dinner: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fromage, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jardin Bio Velouté Légumes et Lentilles Corail. Snacks/Other: Cristaline Eau Pétillante , Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Jordans Muesli Fruits et Noix, Nespresso Café , Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Race - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|