Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 97.34g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Магнит Яблочное Повидло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Андерсон Бельгийская Вафля . Lunch: Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке, Curtis Чай Зеленый, Урюк Том Ям с Креветками. Dinner: Чай с Молоком, Банан, Горбуша Жареная, Быстроном Рис с Овощами. Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Американо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|