Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 145.90g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Belbake Cocoa, Rainbow Oliiviöljy, Arla Keso Vanilja, Kananmunan Valkuainen, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Pakastemansikka, John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vähässä Öljyssä, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, X-Tra Avokado, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Bataatti, X-Tra Avokado, Rainbow Basmatiriisi, Kotimaista Kanan Filee Suikale. Snacks/Other: John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vähässä Öljyssä, X-Tra Avokado, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Valio Proteiinimousse Suklaa, Arla Keso Vanilja, Benjamissimo Bulgarian Rose Water Dark Chocolate, X-Tra Avokado, John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vähässä Öljyssä, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, M Nutrition Mania!. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliceButch's Weight History
|