Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
76 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1022 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 51.22g | Carbs: 68.12g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Восточный Подовый. Lunch: Колбаса Докторская, Говядина Отварная, Гречка, Каравай Хлеб Восточный Подовый. Snacks/Other: Голден Яблоко , Leor Оливье, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|