Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 110.63g | Carbs: 184.26g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Город Сыра Янтарный Сыр, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса, Голубика, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Агро-Альянс Гречка Экстра, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Сухоф Семена Тыквы Очищенные. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Брокколи, Цветная Капуста. Snacks/Other: Джаззи Конфета, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|