Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
730 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 48.66g | Carbs: 69.00g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Куриный Соус (Консервированный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|