Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
765 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 44.30g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Киви, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Красная Цена Клубника Быстрозамороженная. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Эконива Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Адыгейский , Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Каждый День Суп Грибной. Snacks/Other: Банан, Магнит Сыр Адыгейский , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|