Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 103.08g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Малина, Natura Смесь Семян, Белоречье Сметана 20%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Котлеты с форели и брокколи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Diet Smart Food Chocolate. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|