Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 123.77g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Чистая Крупа Геркулес, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Голубика, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса. Lunch: Сухоф Семена Тыквы Очищенные, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Булгур, Куриное Филе. Snacks/Other: Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, ОАО Молоко Новороссийский Сыр, Русский Хлеб Хлеб Тонус, ВкусВилл Масло Оливковое, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|