Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 101.95g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Котлеты с форели и брокколи. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Суп с сардины в масле, Провансаль Майонез Провансаль, Рубленый Чеснок, Global Village Огурцы Маринованные, Leor Свекла Вареная. Dinner: Малина, Вологодское Яйцо, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Славянка Конфеты Белый Левушка, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|