Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2538 kcal
|
Fat: 105.31g | Prot: 159.93g | Carbs: 227.18g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Чай, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Оредеж Яйцо С0, Новгородский Бекон Грудка Копчено-Вареная, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. Dinner: Alesto Орехи Смесь, Чай, Голден Яблоко, Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Бон Пари Фруктовые Леденцы, Чай, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе, Победа Конфеты Птица Счастья, Печенье, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Ромашкино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Пискаревский Биокефир, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|