Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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52.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1016 kcal
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Fat: 24.45g | Prot: 88.94g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ココナッツカレー, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 大塚食品 マイサイズ 蟹のあんかけ丼, マイプロテイン オートミール. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 長芋, エキストラバージンオリーブオイル, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 森永 Inゼリー プロテイン15000. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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